营养师轻妞 / 待分类 / 4个方法快速瘦肚子,坚持3个月,摆脱“大...

   

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2020-07-27  乐天堂现金官网

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我们的都知道,身体最容易发胖的部位就是腰腹部,这些位置,内脏多,平时又很少能活动到这片的肌肉,胖起来之后要多难看就有多难看!

一般来说,男士的腰围<85厘米、女性的腰围<80厘米才是合格的,如果你的腰围超过了这个标准值,就需要减肥了!

减肥也不是越久就越好,除了培养习惯这种减肥方式之外,每次减肥不建议超过6个月,否则很容易因为长期高压导致自暴自弃!

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